2018-11-28から1日間の記事一覧

健康のための毎日のウォーキング強度は強すぎても弱すぎてもいけない

健康

ウォーキングは適切な量と強さで続けることによって、一生続けられる健康習慣となり得ます。その健康効果から、公園や通勤・通学でのウォーキングを習慣としている人が多くなってきました。運動の種類としてはきつ過ぎず、身体への負担が小さいため老若男…