どうも、ゆんがつ(＠GATULOG)です。 國分利治（こくぶんとしはる）さんの「地道力～目先の追求だけでは成功も幸せも得られない～」という本を読みました。 美容グループ株式会社アースホールディングス代表取締役の國分さんが、経営者になるまでの経緯や、経…

どうも、ゆんがつ(＠GATULOG)です。 キウイは甘みと酸味のバランスがよく、食べやすさと食感の良さから人気の高いフルーツの一つです。 キウイにはビタミンCをはじめ、食物繊維やカリウム、葉酸などのミネラルが豊富に含まれており、美肌、美白、整腸、疲労…

どうも、ゆんがつ(＠GATULOG)です。多動力（堀江貴文）を読みました。 多動力とは、あらゆる業界の壁を軽やかに超えて行動する力のことであり、次から次へと自分のやりたいことを行動していくことと理解しました。 漫画版の多動力が本屋さんで目に飛び込んで…

どうも、ゆんがつ(＠GATULOG)です。 年を越してから初めての参拝のことを初詣といい、多くの人が神社に行かれることと思います。 実は年末に神社に行き1年のお礼を神様に伝える年末詣という行事もあります。 しかし、いつ行けばいいのか？お守りやおみくじは…

今週のお題「2019年の抱負」

寒い冬の季節にはこたつに長居して抜け出せなくなってしまいますよね。 筆者も冬場はこたつにこもって、パソコン作業や読書などで気づいたら長時間過ごしてしまっています。 そんな暖かくて心地のいいこたつですが、長時間入りっぱなしだったり水分補給を忘…

2018年12月も下旬に差し掛かりました。忘年会シーズンということもあり、会社員の皆さんは飲み会の頻度が増えてお疲れではないでしょうか？ 飲み会翌の日に体調が悪くなったりやる気が出ない現象は、飲み会前日・翌日の食事をコントロールすることで解消でき…

乾燥肌に悩んでます20代男性会社員の筆者です。 乾燥によってなのか唇がカサカサと荒れてしまいました。 唇を治すためにと資生堂の「モアリップ」とうリップクリームを買ってみましたので紹介します。

ホリエモン×ひろゆき やっぱりヘンだよね ～常識を疑えば未来が開ける～（堀江貴文・西村博之）を読みました。 2016年の本ですがamazonの論文集・講演集・対談集の売れ筋ランキングでは現時点（2018/12/16）で9位とまだ1桁台にランクインしている人気の本で…

スーパーに食材の買い出しに行ったら小松菜が安く売っていました。 なんと、小松菜が1袋（6束）で40円程度でしたので、今週の常備菜は簡単に作れる小松菜の煮びたしにしました。 小松菜と油揚げにしっかりだし汁がしみ込んだ煮びたしは、冷めてもおいしく頂…

テストや資格試験を受ける前はおにぎり2つとチョコレートを試験の3時間前に食べるようにしています。 皆さんはテストや資格試験を受ける前の食事を気にしたことはありますか？ 試験前の食事に気を使うと、合格や得点アップにつながると考えられています。

冬になると乾燥して肌荒れや風邪にかかりやすくなりますよね。 最近、室内の乾燥対策で自然気化式加湿器を購入しました。 乾燥肌の私は元々加湿器やコップの水、観葉植物などを使って室内の湿度調整を試していました。 今回は自然気化式加湿器が、かわいい見…

コーヒーを飲む適切な時間・タイミングを意識している人は少ないと思います。 毎日の眠気覚ましでコーヒーを一杯飲む人や、やる気を出す目的でコーヒーを飲む人、純粋にコーヒーが好きでよく飲む人など、コーヒーを飲む理由は皆様々です。 コーヒーを寝起き…

ウォーキングは適切な量と強さで続けることによって、一生続けられる健康習慣となり得ます。 その健康効果から、公園や通勤・通学でのウォーキングを習慣としている人が多くなってきました。 運動の種類としてはきつ過ぎず、身体への負担が小さいため老若男…