どうも、ゆんがつ(＠GATULOG)です。 キウイは甘みと酸味のバランスがよく、食べやすさと食感の良さから人気の高いフルーツの一つです。 キウイにはビタミンCをはじめ、食物繊維やカリウム、葉酸などのミネラルが豊富に含まれており、美肌、美白、整腸、疲労…

今週のお題「2019年の抱負」

寒い冬の季節にはこたつに長居して抜け出せなくなってしまいますよね。 筆者も冬場はこたつにこもって、パソコン作業や読書などで気づいたら長時間過ごしてしまっています。 そんな暖かくて心地のいいこたつですが、長時間入りっぱなしだったり水分補給を忘…

2018年12月も下旬に差し掛かりました。忘年会シーズンということもあり、会社員の皆さんは飲み会の頻度が増えてお疲れではないでしょうか？ 飲み会翌の日に体調が悪くなったりやる気が出ない現象は、飲み会前日・翌日の食事をコントロールすることで解消でき…

乾燥肌に悩んでます20代男性会社員の筆者です。 乾燥によってなのか唇がカサカサと荒れてしまいました。 唇を治すためにと資生堂の「モアリップ」とうリップクリームを買ってみましたので紹介します。

テストや資格試験を受ける前はおにぎり2つとチョコレートを試験の3時間前に食べるようにしています。 皆さんはテストや資格試験を受ける前の食事を気にしたことはありますか？ 試験前の食事に気を使うと、合格や得点アップにつながると考えられています。

冬になると乾燥して肌荒れや風邪にかかりやすくなりますよね。 最近、室内の乾燥対策で自然気化式加湿器を購入しました。 乾燥肌の私は元々加湿器やコップの水、観葉植物などを使って室内の湿度調整を試していました。 今回は自然気化式加湿器が、かわいい見…

コーヒーを飲む適切な時間・タイミングを意識している人は少ないと思います。 毎日の眠気覚ましでコーヒーを一杯飲む人や、やる気を出す目的でコーヒーを飲む人、純粋にコーヒーが好きでよく飲む人など、コーヒーを飲む理由は皆様々です。 コーヒーを寝起き…

ウォーキングは適切な量と強さで続けることによって、一生続けられる健康習慣となり得ます。 その健康効果から、公園や通勤・通学でのウォーキングを習慣としている人が多くなってきました。 運動の種類としてはきつ過ぎず、身体への負担が小さいため老若男…